Вероятно, вы страдаете аутогонистофобией — в прямом смысле, боязнью объектива камеры. Удивительно, но в век селфи и фотоконтента это одна из распространённых фобий.
Сегодня расскажем об основных причинах фобии и способах борьбы с ней. Листайте карусель и возвращайтесь в комментарии: случалось ли с вами что-то подобное? Как справлялись со своим страхом?
1) Съёмка с незнакомым человеком.
Речь о фотографе. Многим тяжело раскрыться перед посторонним человеком, чувствовать себя комфортно.
Решение: заранее пообщайтесь с фотографом: по телефону, видеосвязи или личной встрече.
2) Стеснительность или неуверенность в себе.
Такие качества могут быть родом из детства или последствием какого-либо события в жизни. Мешают не только во время фотосессии, но и в целом по жизни.
Решение: во время съёмки постарайтесь раскрепоститься, ведите себя так, будто вы одни, будьте естественны. И глобально прорабатывайте свои зажимы и комплексы, поднимайте самооценку, полюбите себя и живите полноценной жизнью.
3) Отсутствие опыта.
Неизвестность пугает. В первый раз вы не знаете, каким будет процесс съёмки, как себя вести, какой образ выбрать, как позировать.
Решение: задавайте вопросы вашему фотографу на этапе подготовки. Даже если вам кажется, что они глупые или смешные. Нет! Важно быть максимально подготовленным теоретически, понимать этапы съёмочного процесса и все оргвопросы. И почаще практикуйтесь.
4) Самовосприятие или самокритика.
Речь о том, что даже когда всё хорошо — для вас всё плохо. «Слишком длинный нос», хотя он идеален, «ой, какие широкие плечи», хотя они гармоничны и пропорциональны.
Решение: постарайтесь объективно оценить себя на снимках, доверьтесь фотографу-профессионалу или прислушайтесь к людям, чьё мнение для вас значимо.